Йога у дома

457 подписчиков

Теперь можно заниматься йогой рядом с домом. Йога, ЛФК, суставная гимнастика, йога для детей и подростков, танцы Основные направления: Йога по методу Айенгара. Основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным через статичное выполнение асан с необходимыми опорами и подробным детальным объяснением каждой позы. Хатха-йога (свободный стиль) – укрепляет тело, прорабатывает мышцы, делает позвоночник гибким, а поясницу здоровой. Аштанга йога в традиции П. Джойса - динамическая практика йоги, которая включает в себя асаны, выполняемые совместно с концентрацией внимания и определенным видом дыхания. ЛФК - лечебная физкультур, применяющая простые упражнения с целью лечения и профилактики заболеваний.