Street Workout Мари- Турек

174 подписчиков

Воркаут (workout) Что же это такое и откуда взялось? Дословный перевод слова workout - разминка, тренировка. В нашем случае подразумевается определенный тип тренировок, вышедший из Гетто. Силовые тренировки на улице. Там, где нет тренажерных залов, для тех, кто не может себе их позволить. В городе есть множество мест, подходящих для силовых тренировок. Автобусные остановки, лестницы, деревья... Да что угодно. В нашем случае для воркаута используются старые добрые детские площадки с большим количеством стальных конструкций. Всевозможные подтягивания, отжимания, прыжки с одной перекладины на другую с добавлением элементов паркура становятся еще интереснее. Кроме того, подобные тренировки развивают специфические группы мышц, использующиеся именно в паркуре. Отличительными чертами Воркаута являются: Базирование на упражнениях с собстенным весом; Активное использование воображения в тренировках; Отсутствие рамок и ограничений в виде конкретных программ. Еще Воркаут является наглядной пропогандой ЗОЖа. Это является одним из способов сохранения здоровой, сильной и умной нации. Дерзайте, друзья!