Правильный уход за собой. Здоровье. Красота.

127 подписчиков

Каждая женщина мечтает всегда быть очаровательной и привлекательной. В то же время не стоит забывать, что красота рождается из ежедневного ухода за собой. Мы расскажем о 7 важных правилах ухода за лицом и телом, выполняя которые вы узнаете как стать красивее. Самое главное правило ухода за собой — полюбить себя и принять свою внешность такой, какая она есть. Ежедневно смотрясь на себя в зеркало и напоминайте себе, что вы — самая прекрасная женщина в мире. Регулярность ухода. Когда вы начинаете ухаживать за собой и своим телом, помните о том, что регулярность — залог эффективности всех процедур. Заведете себе ежедневник, куда записывайте план по уходу за собой на каждый день, делайте отметки о его выполнении. Физические упражнения — залог красивой внешности. Подумайте о том, какие физические упражнения вам хотелось бы делать каждый день. Начинайте утро с легкой зарядки, запишитесь на йогу, фитнес или плаванье. Регулярные физические упражнения не только помогают поддерживать тело в тонусе, но и влияют на эмоциональное состояние. Научитесь расслабляться. Найдите вид отдыха, который действительно поможет вам снять напряжение после тяжелого трудового дня: послушать приятную музыку, принять теплую ванну с ароматными травами, почитать интересную книгу. Не отказывайте себе в отдыхе — это поможет вам как можно дольше сохранить красоту и душевное равновесие. Хорошо спите. Помните, что здоровый сон позитивно влияет не только на общее самочувствие и активность, но и на здоровый цвет лица. Позаботьтесь о здоровом питании. Помните, что плохое питание может стать причиной многих болезней, а частое посещение фаст-фудов во многих случая приводит к ожирению. Здоровое, сбалансированное питание — залог вашей красоты, ведь именно от витаминов, которые мы получаем с пищей зависит рост и густота волос, здоровье ногтей. Используйте качественную косметику. Позаботьтесь о том, чтобы косметика, которой вы пользуетесь не была просроченной. Подберите те средства, которые соответствуют типу вашей кожи и возрасту. Регулярно наносите крем на лицо и шею, делайте маски для лица хотя бы один раз в неделю. Смазывайте руки кремом после каждого мытья посуды.