Аэройога в Самаре / Счастливая йога:))

1615 подписчиков

? АЭРОйога - антигравитационная йога (в гамаках) - новое направление в хатха-йоге. ? Это практика йоги с использованием мягкой трапеции-качелей (гамака для йоги). ✨ Все занятие мы пользуемся гамаком, как особенным инструментом - помощником для выполнения разных упражнений на вытяжение позвоночника, плеч, ног, в целом - всего тела, всех суставов. ✨ Самое важное и интересное на занятии - это перевернутые положения на гамаке. Если у Вас имеются противопоказания - сообщите заранее, я подберу Вам более мягкие - подходящие варианты. ? Шавасана - завершающее практику расслабление - отдых проходит в покачивающемся гамаке, что дает полный релакс не только телу но и нервной системе (антистресс). ✨ Гамак позволяет разгрузить позвоночник и другие суставы, дает большее вытяжение позвоночнику и мышцам тела, чем обычная практика хатха-йоги. Рост после занятия увеличивается до 0,6 см!))) Углубляются прогибы и растяжка мышц ног к шпагатам. ✨ Улучшается координация движений (активно включается в работу вестибулярный аппарат - много непривычных положений тела) - соответственно, повышается мозговая активность. Работа головного мозга улучшается также и вследствие большого количества перевернутых поз, которые позволяет делать использование гамака (аналоги стойки на голове и руках). ✨ Активизируется пищеварительная и эндокринная системы. Ускоряется вывод токсинов, улучшается венозный отток... Положительные эффекты многообразны. Противопоказания описаны в темах для обсуждений. ✨ А самое главное - улучшение настроения! ☺️ Эта практика дает ощущение возвращения в детство - мир Ле гкости, Веселья, Полета. Мир кувырков и вращений, висений вниз головой и качаний! Приходите полетать!)))? ? Для начинающих и опытных практиков. Обучаю с Нуля!? Расписание занятий: Оф.центр Вертикаль, вход со стороны ул Пролетарская, на лифте 3 эт, йога-студия Радэ: - четверг - 7.00 утра, 9.00. - пятница 19.00; - воскресенье - 9.00. Студия "Вита" - ул.Солнечная 60, оф.301: - чг 19.00. Провожу индивидуальные занятия по хатха- и Аэройоге - место и оплата- по договоренности. 89277105167 - Елена - предварит.запись