FitGeneration | ПЕНЗА | ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВК

5366 подписчиков

Функциональные тренировки : ⠀ ✔️высокая интенсивность тренировок, вырабатывающая выносливость организма ✔️пропорциональное развитие мышечной ткани и всего тела ✔️возможность задействовать любой инвентарь ✔️используются различные упражнения ✔️не отнимает много времени ✔️подходит для мужчин и женщин практически любого возраста ⠀ Популярность : ⠀ ❗️одновременно прорабатываются несколько разных мышц и суставов, задействуются небольшие мышечные участки, которые не работают во время классических занятий на тренажерах ❗️ укрепляется костный и мышечный корсет, развивается его гибкость ❗️улучшается координация движений, появляется чувство баланса и равновесия ❗️основное внимание уделяется работе с весом и габаритами собственного тела ❗️позволяет комбинировать личную целевую программу тренировок с функциональными упражнениями, так повышается эффективность и результативность стандартных занятий в спортзале ❗️помогает сжигать жир за счет ускорения обменных процессов в организме ❗️улучшает состояние опорно-двигательного аппарата, выпрямляет осанку, повышает двигательные возможности ❗️тонизирует сердечно-сосудистую систему, укрепляет сердечную мышцу ❗️подходит для людей с низкой физической подготовкой