ËЖИМZОЖИМ

243 подписчиков

ЁЖИМZОЖИМ- это пространство, где вы сможете обрести уверенность в себе, стать здоровым и насладиться процессом тренировки. Йога Айенгара - или классическая йога - самая мягкая, спокойная, безопасная и наиболее адаптирована для современной жизни.В ходе занятий учитываются индивидуальные особенности строения тела и уровень его подготовленности. Нагрузка и ее правильное распределение обеспечивается и регулируется с особым вниманием, с использованием специальных приспособлений: подушки, валики, которые подкладываются под спину, бедра, голову, ноги, чтобы практика была максимально комфортной и ученики могли как можно лучше выполнить асану. При регулярной практике это позволяет идти от простого к сложному, совершать усилия, чтобы стать лучше!