Психолог Марина Лагутина

235 подписчиков

Декларация самоценности Моя личность - это моя личность. Во всей Вселенной нет другого человека, подобного мне. Существуют люди, имеющие черты, аналогичные моим, но нет того, кто повторял бы меня в точности. Поэтому все мои проявления уникальны и я выбираю это. Я обладаю моим телом и всеми его возможностями моим сознанием, мыслями и целями моими глазами и способностью видеть образы моими чувствами, совершенно разнообразными - напряжением, тревогой, любовью, удовольствием, радостью, раздражением моей способностью говорить, ртом и словами, грубыми, вежливыми, неправильными и правильными, ласковыми моим голосом, тихим и громким моими страхами, надеждами и мечтами. Мне принадлежат мои достижения и победы, ошибки и поражения. Все это относится ко мне. Это позволяет мне стать ближе. Я могу подружиться с каждой своей частью и полюбить себя. Я могу научиться сотрудничеству со всеми своими частями так, чтобы все они устремились к удовлетворению моих интересов. Некоторые мои части вызывают во мне вопросы. Я пока не все знаю о себе, но, полюбив себя и подружившись с собой, я могу терпеливо и бережно открывать в себе сокровенное и получать новые знания о себе. Все, что я делаю и говорю, ощущаю и вижу, чувствую и думаю в любое мгновение, позволяет мне узнать в мельчайших подробностях собственную суть и свое местонахождение в мире. Когда я вспоминаю прошлое и вглядываюсь в прежние ощущения, образы, действия, чувства и сказанные когда-то слова, то понимаю, что некоторые части могли бы действовать эффективнее. Я могу отказаться от непродуктивного поведения и сохранить нужное. Я могу открыть в себе что-то особенное, новое. Я могу слышать, видеть, думать, чувствовать и действовать. У меня имеется все, чтобы быть успешным, а также вносить порядок и смысл в мир людей и предметов вокруг меня. Я - это я, и это здорово! (В. Сатир)