Fitness-mix (силовой фитнес с танцевальными элем

246 подписчиков

Всем добро пожаловать в мою группу ! я хореограф и фитнес-инструктор Наталья Мордвина рада видеть вас на моих занятиях :Леди дэнс и танцевальная аэробика! LADY'S DANCE - это направление, переменчивое, как настроение женщины! Сегодня это плавная и сексуальная Стрип-пластика, завтра - резкое и энергичное Sexy RnB, послезавтра - завораживающий Танец Живота! Lady's Dance - это все самые женственные и сексуальные стили, объединенные в одно направление! Здесь вы также найдете Go-go и Латину, Waacking и Vogue, Jazz-Funk и многое другое, в общем, все то, к чему стремится такая непостоянная и разная женская душа! LADY'S DANCE — направление, которое отлично тренирует многие группы мышц(ягодичные, мышцы пресса, груди, рук). Особое внимание уделяется походке (дефеле), растяжке, пластике, осанке. Это танец, который вы сможете станцевать тет-а-тет своему любимому мужчине, а так же красиво и раскрепощённо танцевать на любой дискотеке и вечеринке! Ladies dance — танец, который делает вас уверенной и свободной! ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА - Среди множества новых танцевальных направлений, предпочтение остается за ТАНЦЕВАЛЬНОЙ АЭРОБИКОЙ. Танцевальная аэробика применима к разным видам двигательной активности, направленная на оздоровление человека в целом.Аэробика - это ритмическая гимнастика, в которую входят аэробные движения под ритмичную музыку. В свою очередь танцевальная аэробика - это аэробные движения с танцевальными элементами, под ритмичную и танцевальную музыку В неё входит: ходьба, бег, стимулирующий сосудистую и дыхательные системы. Танцевальная аэробика – это формула номер один, для красивого и спортивного тела. Виды танцевальной аэробики: - джазмодернаэробика - латина аэробика - рок-н-ролл аэробика - бодибалет - фанк аэробика Цель посещения танцевальной аэробики научиться двигаться в темп, оздоровиться, привести вашу физическую форму в порядок и увеличить выносливость. Избавить вас от лишнего веса, сделать мышцы более сильными (особенно это касается мышц нижней части тела – ягодиц и ног, брюшного пресса), улучшить осанку и координацию движений, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы – все это под силу танцевальной аэробике. Кроме того, специфические танцевальные движения помогают развить пластичность. РАСПИСАНИЯ ЗАНЯТИЙ : Понедельник,четверг с 19.00 до 20.00 ЦЕНА ЗАНЯТИЯ - 1 ЧАС 200 РУБЛЕЙ! ТЕЛЕФОН 8-983-505-14-73