Stretching СПб

906 подписчиков

Подтянутые мышцы, превосходная осанка, гибкое тело и легкая, «летящая» походка – разве не об этом мечтает каждый человек? Стретчинг – это комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность. Стретчинг улучшает самочувствие и оказывает положительное влияние на весь организм. При регулярных занятиях улучшается осанка, пластичность, грациозность. Появляется возможность выполнять любые движения с большей амплитудой. Растяжка способствует скорейшему восстановлению мышц после силовой нагрузки, помогает вывести из них молочную кислоту. Кроме того, стретчинг является профилактикой преждевременного старения суставов. Наши занятия включают в себя комплекс упражнений из ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ и ЙОГИ, для более интенсивной и грамотной растяжки.