psychology

Должна признаться, что долгое время у меня не хватало мужества стоять на голове. Наконец, меня уговорил один из старейших наших студентов (ему было около 66 лет). "Если я, в мои годы, научился стоять на голове, - сказал он, - то Вы без всякого риска можете пробовать тоже". Когда он пришел в школу, он был весь скрючен ревматизмом. Через полгода он свободно ходил, даже без палки. Он очень гордился тем, что мог самостоятельно завязывать шнурки от ботинок, после того, как его талия похудела на несколько дюймов. Не прошло и несколько недель, как я попробовала стоять на голове. Вскоре я могла стоять уже без посторонней помощи посреди комнаты. Наконец, мой учитель остался доволен моими успехами и сказал, что я готова к тому, чтобы перейти на следующую ступень обучения. На следующий день он предложил мне придти на полчаса раньше и запер дверь, чтобы никто не мешал. Он сел на пол и начал обучать меня искусству особых тайных упражнений, контролирующих дыхание; это была Пранаяма (прана - дыхание и яма - задержка на санскрите). Эти упражнения состоят из различных видов вдоха, задержки и выдоха через правую, левую или обе ноздри. Каждый вид пранаямы, как и асаны, имеет свое название. Когда учитель показал мне правую пранаяму, я с удивлением спросила: "И это все? Это же очень просто!" Он ответил, что хотя это просто, но эффект от этого огромный. Наверное, выполнение пранаямы может оказаться крайне опасным. Ее надо выполнять в определенном месте, в определенное время, под определенным наблюдением. Он подчеркнул, что здесь необходимо личное обучение мастером и что ученик должен соблюдать строгую диету, вести размеренную жизнь и во время обучения находиться вдали от шумных городов с их тревожащей вибрацией. Многие, кто на свой страх и риск занимается пранаямой, наносят себе серьезный вред, физически и умственно. Я была очень благодарна Шри Кришнамачария за все, чему он научил меня, и была уверена, что всю свою жизнь буду чувствовать пользу этого.