Школа здоровой спины Анны Железновой

22 подписчиков

Анна Железнова, Я фитнес-тренер, специалист по восстановлению тела через движение. За 7 лет практики я провела более 5000 индивидуальных занятий по восстановлению спины и избавлению от боли в теле. Со мной занимаются клиенты от 6 до 80 лет, а самой зрелой - было 88 лет. В своей работе я использую разные методики - ЛФК, пилатес, йога, двигательная терапия, техники самомассажа. Они сплетаются в единое пространство двигательной терапии, которая точно подходит для каждого. Ведь все движения построены по принципам умного фитнеса, когда на каждое ваше движение, действие во время занятия есть отклик в теле, нужное расслабление или наоборот укрепление. В моем сообществе “Школа здоровой спины” вы найдете для себя упражнения, интересную и полезную информацию, которая будет помогать вам поддерживать свое тело, мысли и эмоции в порядке и позитиве, быть всегда в ресурсе и балансе. .