FemFiter - Фемфитер (Похудение в дом. условиях)

Скорее всего это одно из самых лучших приложений для женщин, которое было разработано с целью здорового похудения в домашних условиях. Данное приложение включает в себя 84 планов здорового питания, планы тренировок, а так же 62 важных советов по питанию и фитнесу. Заплатив за это приложение один раз, вам будет доступно 100% содержимого! Никаких скрытых дополнительных плат или месячных подписок. Наш слоган: "здоровый образ жизни должен быть доступен и по карману каждому" Подробности об этом приложении: 1)ПИТАНИЕ: После введения ваших параметров, таких как: возврат, рост и вес, Фэмфитэр высчитает Вашу дневную норму калорий, которые Вам необходимо потреблять для потери веса, но при этом оставаться здоровым. Предположим, приложение определило, что вам необходимо употреблять 1570 ккал. Для начала, Вам необходимо округлить данную цифру до 1600 ккал и выбрать данную категорию в разделе "Питание". Там вы увидите 2 меню, из них каждое включают в себя 7 рационов питания. Данные рационы были разработаны и составлены профессиональным диетологом с медицинским образованием.Каждое меню состоит из разного количества белков, углеводов и жиров, включая вегетарианские меню. Для большего удобства мы добавили функцию изменения рационов, где вы можете менять, удалять и добавлять новые продукты питания. 2)ТРЕНИРОВКИ: Этот раздел состоит из 154 упражнений, включая 37 кардио упражнений с собственным весом тела,а так же растяжку на все группы мышц. Наши фитнес эксперты разработали 12 недельный план тренировок в домашних условиях. Данные тренировки предназначены как для начинающих, так и для более опытных пользователей. Раздел тренировок так же имеет функцию, где вы сможете изменять планы тренировок. Вы сможете изменить количество подходов, повторений, секунд, а так же удалить/добавить своё упражнение или превратить силовую тренировку с отягощением в круговую.Каждое упражнение демонстрируется при помощи видео, а так же имеет подробное описание о том, как оно выполняется. Альтернативно, вы можете выбрать отдельные тренировки: верхняя часть тела, нижняя часть тела, тренировка на всё тело или интенсивную /короткую, “кардио и пресс” тренировку. Чтобы создать свой собственный план тренировок, вам будет необходимо выбрать соответствующий день недели в разделе "изменить", и вы получите полный список всех упражнений. Вы так же можете сократить время тренировки с 30-45 минут до 6-7 минут, для тех у кого мало времени. 3) ПРОФИЛЬ: Под Вашим личным профилем, у вас будет функция добавления своих фотографий, замеров частей тела и веса для того, чтобы отслеживать результат. Каждую неделю необходимо фотографировать себя спереди, сзади и с боку. Затем необходимо заполнить все замеры. Но самое главное, что в приложении будет опция сравнивать все показатели. Для того, чтобы это сделать, Вам всего лишь необходимо выбрать недели, которые вы хотите сравнить. Приложение автоматически создаст фото-коллаж и высчитает результаты. Вы будете поражены, насколько такие сравнения будут Вас мотивировать и заставлять продолжать заниматься. 4) СОВЕТЫ: Раздел "Необходимые Советы", включает в себя 62 важных совета. Помимо тренировок и питания, наша цель заключается ещё и в том, чтобы образовывать наших пользователей и обучать их, как правильно худеть. Вы сможете узнать много полезного и найдёте ответы на такие интересные вопросы как: Какие основные принципы похудения? Что такое метаболизм и как он работает? Как тренироваться во время менструального периода и какое различие в процессах в вашем организме от обычного состояния с гормональной точки зрения? Почему Вам необходимо заниматься силовыми тренировками с отягощением? Как правильно продумывать и создавать тренировки индивидуально для себя? А так же советы по питанию и много интересной и полезной информации, которую заготовили для вас наши специалисты. Ссылка на iTunes: https://itunes.apple.com/us/app/femfiter-womens-home-workouts/id1133493115?ls=1&am