Программа подготовки к бегу от АлександраДятлова

145 подписчиков

В этой группе публикуются материалы связанные с бегом для людей которые хотят: ✅ Улучшить свои результаты по бегу на дистанциях от 1км-42км. ✅ Начать бегать, но не знают с чего начать, чтобы не навредить. ✅ Узнать разные шаблоны тренировок по бегу. ✅ Начать бегать для здоровья. ✅ Получить золотой значок по бегу на ГТО. ✅ Сдать зачëт по бегу в военное училище. ✅ Составить план тренировок по бегу. ✅ Преодолеть любую дистанцию, но не больше марафона. ✅ Определить свою интенсивность бега по темпу. ✅ Определиться с выбором кроссовок. ✅ Рассчитать пульсовые зоны по своему ощущению. ✅ Подкорректировать основные ошибки в технике бега. Подписывайтесь на сообщество и изучайте контент и до встречи на консультации. . https://vk.com/app5898182_-202690098?ref=group_menu . А также можете записаться на бесплатную консультацию, которая пройдёт в течении 20 минут по видеозвонка в вк. . https://vk.com/app5619682_-202690098 .