Йога в Гамаках

285 подписчиков

Йога в гамаках является полной релаксацией нашей нервной системы. Гамак позволяет без особых усилий освободить зоны хронической усталости в нашем теле, дать почувствовать свободу в мышцах, суставах и во всем теле. Техникой йоги в гамаках достигается красивая осанка, гибкость позвоночника и подвижность суставов не через напряжение, а через расслабление. Особый результат в йоге в гамаках достигается в вытяжении всего позвоночника. В некоторых позах гамак позволяет хорошо вытянуть и выпрямить позвоночник, не прилагая больших усилий, так, как к этому можно идти в традиционной йоге годами. Кроме того, йога в гамаках придает силу всему организму, и не только мышечную, но и внутреннюю духовную силу, укрепляя стержень-позвоночник. Регулярные занятия йогой в гамаках развивают хорошую координацию тела и ловкость. Постоянная смена положений тела в пространстве благоприятно воздействует на вестибулярный аппарат, кровообращение, пищеварительную и нервную систему. Йога в гамаках возвращает организму состояние спокойствия, уверенности в себе и защиту к воздействию внешней среды и стрессам. Йога в гамаках развивает глубокое полное дыхание. Глубокое дыхание усиливает спокойное и безмятежное состояние, которое в свою очередь увеличивает умственную гибкость, что есть цель йоги. Йога в гамаке реализует необходимость ребенка в лазании и качании, а это помогает ему стать и быть уравновешенным и гармоничным. Аэро йога учит навыку владения телом в любой позиции и быстрой реакции на изменении позиции тела. Вестибулярный аппарат, симпатическая и парасимпатическая системы организма станут работать лучше, а значит ваши дети забудут о тошноте и головокружении Антигравитационная йога в гамаке поможет устранить страхи, придает уверенность в себе, решаются психологические проблемы.