Анна Колесова | КПТ психолог

847 подписчиков

Меня зовут Анна Колесова. Я когнитивно-поведенческий психолог и точно могу быть полезна, если Ваша жизнь связана с IT-сферой. На своих консультациях я организую пространство любви и принятия, где можно делиться наболевшим, даже тем, в чем cтрашно признаться самому себе. НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНА В ТАКИХ ВОПРОСАХ: ?тревожность, бессонница; ? трудно-контролируемая раздражительность и агрессия; ?прокрастинация, сопротивление в работе, мотивация в в профессии; ?гармоничные отношения в личной жизни и не только; ?самооценка и уверенность в себе; ?обретение внутренней опоры в период мирового хаоса; ? work-life balance; ? “доращивание” своей личности до работы руководителем. В КАКИХ СИТУАЦИЯХ Я МОГУ ПОМОЧЬ? ✅Мне интересно развивать психологические ресурсы человека, который сталкивается с вызовами времени и возрастными кризисами на фоне мирового хаоса. ✅Времена меняются, но нам по-прежнему нужны ясные ориентиры вместо непонимания, что с тобой происходит. ✅Мы хотим спокойно спать по ночам, чувствовать себя хорошо и жить комфортно, а не ворочаться с боку на бок от тревожных мыслей вперемежку со слезами. ✅Мы как никогда нуждаемся в том, чтобы рядом был надежный любимый человек и близкие по духу люди. Они делают нас устойчивее в том, чтобы справляться с вызовами времени. Мы не хотим тратить свои ресурсы на недоверие, эмоциональные качели, упреки и недопонимание — все это делает нас слабее. ✅Наша способность зарабатывать деньги по-прежнему остается важным условием безопасности в жизни. Поэтому так хочется перестать откладывать дела на потом и делать свою работу легко и радостно. ✅И даже сейчас мы можем сохранить в себе способность спокойно реагировать и принимать многие вещи. Все это реально достичь на занятиях в процессе психотерапии. ❗ МОИ ЦЕННОСТИ И ПРИНЦИПЫ В РАБОТЕ - Я гарантирую полную конфиденциальность, независимо от того, кто оплачивает терапию. - Ко мне можно обратиться, даже если просто плохо и нет конкретной цели. - Первая встреча со мной — это знакомство и диагностика, которая нужна, чтобы убедиться, что я действительно могу Вам помочь. - В конце первой встречи я предложу Вам план работы и помогу сформулировать запрос. - Использую ТОЛЬКО научно-обоснованные методики, которые опираются на достижения современной психологии, нейробиологии, медицины и учитывают персональные особенности каждого человека. -Я комплексно подхожу к решению запроса с учетом Вашего физического состояния и ближайшего окружения — семья, коллеги, обстоятельства. ?МОГУ ЛИ Я СТАТЬ "ВАШИМ" ПСИХОЛОГОМ? Меня ценят за то, что со мной легко и комфортно разговаривать на равных. Создаю атмосферу уюта и безопасности, в которой нет осуждения и есть поддержка. Со мной можно расслабиться и пошутить, а не только ковырять больное - и это помогает не "слиться" в процессе, когда работаем с глубокими ранами. Я внимательно и вовлеченно слушаю, классно подмечаю какие-то моменты и акцентирую внимание на том, что самим сделать не получается. Не даю оценки, но задаю правильные вопросы, чтобы вы сами нашли ответы. Знаю много вариантов, как можно работать с проблемой и подбираю подход, который "зайдет" именно вам. Я не просто психолог. Я человек, который «ведет за ручку» к внутренним и внешним изменениям. Если вам близки мои ценности и нужна помощь, запишитесь на мою консультацию ->?Telegram | + 7 921 642 67 00